 はじめまして
幸せセラピー『自己との対話」の
代表アドバイザー、濱名幸子です。
私は、いつも心の中にある＜もう一人の自分＞と対話をしています。
そのもう一人の自分を、「花の種ちゃん」とも「ベストフレンド」とも呼んでいます。
この花の種ちゃんは、最高のベストフレンドといえる、とても優しく智慧に溢れた存在です。
愛する人たちのことで、どうしてよいかわからなくなった時でも、悲しみや苦しみに
打ちのめされたような時でも、本当にいつでも、花の種ちゃんは、そばにいて見守り続け、
支え励ましてくれます。
その時の自分に、一番必要な言葉を投げかけ、受けとめてくれるのですね。
このベストフレンドは、もちろん誰にも必ずいます。
あなたの意識できる表面意識は、わずかに３〜４％だって、知っていますか？
残りの96〜97％は全て潜在意識として、普段は、ほとんど意識できないままです。
ベストフレンドとは、潜在意識の世界にいる「もう一人の自分」 あなた自身の本質のこと。
あなたが、人生を生きていく上で、あなたのことを、一番に気にかけ、
いつでも一生懸命に、あなたを見守り、あなたを愛し
あなたをいつでも、必死に支えようとしてくれている存在です。
誰にも打ち明けられない悩みや悲しみを抱えているのは、
本当に苦しいものです。
たとえ、誰かに聞いてもらえても、心があげている悲鳴や痛みは、なかなか癒えることがなく、
解決の糸口さえ見つからないこともありますね。
苦しくてしようがないのに、どうしたらよいのか、まったくわからない。
ベストフレンドとの対話―自己との対話とは、私の人生の中でも、そんな最も苦しい時期に
出会いました。
もう本当にどうしてよいのかわからなくて、誰かに助けを求めたくても、求めることができず、
自然と心の中のもう一人の自分に、答えを求めていったことが始まりでした。
静寂な時間の中、すっかり途方に暮れ、涙をぼろぼろ流しながら、ノートの半分の欄に、自分の苦しみや
孤独を訴えては、もう一人の自分からの、内なる声を受け取るように、ペンが走るままに書いて
いきました。
このもう一人の自分は、驚くほど愛に溢れ智慧に溢れていました。
ボロボロになった私を、どんな時でも受け止め、支えてくれる存在でした。
私が、訳がわからなくなっていると、今起きていることの意味や、その状況の中から何を学ぶ
ことなのか、優しく指し示してくれました。
私に寄り添いながらも、私が間違った選択や判断をしないよう、いつでも毅然として見守って
くれている・・・そんな感じでした。
それでも事態は容赦なく、まるで私の人生の天変地異でもあるかのようでした。
愛の苦しみも仕事の頓挫も、協力者との葛藤も、病気も借金も、夫婦や親子関係も、
女としての生き方も、これまでの私の人生の課題がぜ〜んぶ、てんこ盛りに
なったかのように、次から次へと現れてきました。
この時は、本当に誰にも話せず一人孤独でした。 
いよいよ耐えられなくなっていたのか、足から血が吹き出るようになって、
「あぁ、心も血を流したいんだなぁ」と、
お風呂場で30分以上も、吹き出る血を、ただ、見つめていたこともありました。
ついに八方塞になって、全てのドアが閉まってしまったように感じた時は、完全に自分を
見失い、信じる力も見失い、自分も、自分の人生も完全にあきらめたくなっていました。
もう自分で自分を許すことができないほど、愚かなことばかりを繰り返して、
ベストフレンドとの対話さえできない日々もありました。
それでも、どんな時でも、私が私自身を見捨てた時でさえ、このベストフレンドは、
決して私を見捨てることがありませんでした。
批判をすることも、否定をすることもなかったのです。
内なるベストフレンドが見せてくれた、圧倒的な無条件の愛と、信頼と智慧と勇気は、
私にどんな時でも、人生はやり直しができるのだということを教えてくれました。
私が本当に、もう一度立ち上がって、＜ゼロからのスタート＞を切ることができたのは、
実は、このベストフレンドの部分こそ、私自身であるのだ、私の本質であるのだ、
本当の自分であるのだという確信が持てた時でした。
心の奥にある、智慧に満ち、美しさに満ち、大らかで自由な存在こそ私の本質。
私はようやく、本当の意味で自分を愛することも、自分の人生を愛することも
できるようになりました。
愛しているのに心が行き違ってしまったり、
切ない恋をし、悲しい別れを迎えた後の苦しさや悲しさは、
なかなか心の痛みが癒えることがありませんね。
どうして、愛の苦しみを癒すことは、そんなにも難しいのでしょう？
それは、愛の喪失や人間関係の葛藤については、ひとつひとつ、自分の心に刺さった棘を抜き、
苦しみや悲しみを癒していく必要が、あるからなのです。
失恋や、愛の喪失による心の傷は、時間がすばらしい薬になることは
悲しみを乗り越えてこられた人なら、誰もが認めることでしょう。
それでも、その時の流れの中で、本当に
心を癒すためには、大切なことが３つあるのです。
それがどんなことだか、わかりますか？
それは、
｢感情を味わいつくすこと｣
｢自分と相手の心を本当に理解すること」
「その関係や出来事からあなたは何を学んだのかということ」
であるのです。
この３つが本当に了解できないと、心の傷は、かさぶたとなって
とりあえずふさがっただけで、実は未解決のままであるのです。
たとえ、新しい相手にめぐり合っても、別の時、別の形で、
心の傷口がうずいて傷んで、同じような苦しみを再体験することに
なってしまうのです。
実は、あなたの苦しみも未解決のままの感情や思いが
あなたを苦しめているのではないでしょうか？
私は、もともと長いこと生涯学習分野で、
問題解決と自己成長のためのプログラム開発や講師活動などを
非営利でやってきていました。
プログラムを作るのは、私の専門分野でもありましたから、
私は、自分自身を救うためにも、自己との対話を用いて、この３つ
｢悲嘆にくれ」 「自己理解と自己受容」を深め、
その「できごとに学べる」ようなプログラムを、作っていきました。
自分が出会った「自己との対話」を核とし、「原因と結果の法則」を土台として、
認知療法や安らぎセラピー・７つの習慣・イメージワークをはじめとした、多くの有効な
心理療法や男女の違いに注目する心理学を統合しながら、誰にでも使ってもらえる問題解決
プログラムとして、再統合・再構築していったのです。
「もう一人の自分」と出会い、
「自己との対話」をプログラム化できるようになって、
私の人生は、劇的な転換を迎えていきました。
人生の愛の質が全く変わってしまったのです。
あれほど自分では背負いきれないと思えたなやみが、一つひとつ解決でき、
人生の全てが好転していきました。
喪失感や心の傷が癒え、苦しみが癒えていきました。
長いこと本当の自信を持てなかった私が、無条件に愛されている自分に気づいて、
自分を愛することも、自分を信頼することもできるようになりました。
自分でも本当に驚きましたが、心の世界でベストパートナーと出会い、
愛する人に愛される喜びを本当の意味で知っていくこともできました。
経済問題や、愛情関係・人間関係が一つひとつ確実に解決されていったのは時間の問題でした。
自分だけでなく、このプログラムを使ってくださった皆さんも、ただ悩みの解決が
できるだけではありませんでした。
運命の人と出会ったり、新しい愛に出会ったり、夢をかなえたり
幸せになっていかれる姿をたくさん見ることができるようになりました。
 愛する人が、どんなことを思っているのかも、相手のベストフレンドと対話ができる
ようになると、手に取るように、よくわかるようになります。
たとえば、遠距離恋愛をしている方などは、彼から連絡が入らなくても、今、出張で
東京に出てきているなとか、彼が今仕事で大変な思いをしている、なんていうことが、
自然と感じられたりするようになります。
インスピレーションや直観力がついてくるからです。
会いたいと思っていた人と、偶然、思わぬ所で会ったり・・・
「あの映画が観てみたいな」と家族に話していたその夜に、友人からチケットをもらったから
行かないと誘われて、実現するというようなこともあります。
不倫の恋の終わりに苦しんでいた人が、プログラム受講後、運命の人に出会って
幸せな結婚をしたり、好きな仕事で成功できたり・・・
我が家は主人が自営でしたので、不況の影響で月初めから全くお金がない
ということがずっと続いていたことがありました。
今でも不思議に思うのですが、ノーテンキな５人の子持ち母さんは、
ベストフレンドに「最善を尽くしますからどうぞ養ってください」とお願いしていると、
何ひとつ困ることなく、長い不況の間も乗り切ることができたのでした。
どんな時も最善を尽くすことは大切ですが、この自己との対話をやっていると
いつも守られ、必要なものが必要な時に与えられるようになるのです。
ベストフレンドと二人三脚で歩んでいかれれば
自分の夢を叶えることは、難しいことではありません。
夢を叶えてくれる、潜在意識の部分と直接対話ができるようになるのですから！！
このベストフレンドは、恋愛や結婚、進路や仕事、出産、自己実現、大きな苦悩など
あなたの人生の大事な時に、必ず適切なアドバイスや、よりよい智慧、
インスピレーションを与えてくれます。
あなたの潜在意識の中にいる
「もう一人の自分」―あなたのベストフレンドには、
あなたの人生の課題も、今起きている愛の課題の
意味もわかっているからです。
私は、ぜひ、あなたに、ベストフレンドに守られ支えられ、愛されている自分を
発見できるまでの体験をしていただきたいと思っています。
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